spaní

Kvalita spánku je důležitá – jen dobře vyvětraná ložnice nestačí

Kvalita spánku je důležitá – jen dobře vyvětraná ložnice nestačí

Plnohodnotný spánek, který nám umožní si kvalitně odpočinout, je pro naše zdraví velmi důležitý. Přináší úlevu nejenom namáhaným svalům a páteři ale i naší mysli, na kterou každý den útočí mnoho nepříjemných podnětů a stresu. V poslední době se můžeme z mnoha zdrojů dozvědět o tom, jak je důležité před spaním ložnici dobře vyvětrat nebo […]