spánek

Madrace za hubičku pořídíte přes internet

Madrace za hubičku pořídíte přes internet

Na co si dát pozor při výběru madrace Pokud si kupujete novou madraci, určitě si dejte pozor na její rozměry, které musí perfektně padnout na rošt vaší postele. Na každém postelovém rámu jsou uvedené rozměry – jedná se o rozměry madrace, co lze použít. Jestliže vlastníte starší postel, doporučujeme vám pečlivě měřit, případně si najít […]

Trápí vás špatné sny? Zbavte se jich jednou provždy!

Trápí vás špatné sny? Zbavte se jich jednou provždy!

Díky ní se můžete nepříjemných nočních zážitků zbavit nebo je alespoň zmírnit na přijatelnou úroveň.   Co jsou vlastně sny? Sen je iluze vytvářená mozkem během spánku. Každý normální člověk má během noci 8-10 snů, přestože někteří tvrdí, že se jim sny nezdají. Drtivá většina z nich se odehrává v REM fázi spánku. Ty, které […]

Proč matrace od Matrimex?

Proč matrace od Matrimex?

Výrobců a dodavatelů matrací je na českém trhu více než dost, tak proč by nás měli zajímat právě matrace Matrimex? Je to zcela jednoduché, za zrodem této společnosti stojí zkušení matadoři v oblasti zdravého spánku, kteří celý svůj život sledují funkčnost a výhody jednotlivých matrací a z těchto letitých zkušeností sestavily internetovou nabídku těch nejlepších […]

JAK VYBRAT VELIKOST MATRACE – POČÍTAT MUSÍTE I S REZERVOU

JAK VYBRAT VELIKOST MATRACE – POČÍTAT MUSÍTE I S REZERVOU

Určitě je dobré zamyslet se i nad tvrdostí matrace, protože každému vyhovuje něco jiného – lidé s vyšší tělesnou hmotností ocení nejtvrdší typ a naopak. Na co ale lidé často zapomínají, je velikost matrace. Chystáte-li se koupit novou matraci, měli byste vědět, jaký rozměr potřebujete. Zatímco někdy si s přehledem dokážete vybrat z nabízených rozměrů, […]

Kvalita spánku je důležitá – jen dobře vyvětraná ložnice nestačí

Kvalita spánku je důležitá – jen dobře vyvětraná ložnice nestačí

Plnohodnotný spánek, který nám umožní si kvalitně odpočinout, je pro naše zdraví velmi důležitý. Přináší úlevu nejenom namáhaným svalům a páteři ale i naší mysli, na kterou každý den útočí mnoho nepříjemných podnětů a stresu. V poslední době se můžeme z mnoha zdrojů dozvědět o tom, jak je důležité před spaním ložnici dobře vyvětrat nebo […]

Oáza klidu

Oáza klidu

  Jen málokdo z nás má to štěstí, že usne hned, jakmile ulehne do postele. Některé trápí nespavost, jiné bolest zad nebo krku. Příčinou těchto problémů často bývá nevhodná matrace. Aby se váš organismus dostatečně uvolnil a zregeneroval, lůžko by nemělo být ani příliš tvrdé, ani měkké. Musí správně podpírat tělo, poskytovat dostatečnou oporu páteři, a […]